Индейка. Как выбрать индейку. Польза и вред индейки. Как хранить.

Индейка – крупная птица из рода индеек, семейства фазановых. Родина индейки – Америка. Ацтеки употребляли ее мясо в пищу, это была их единственная домашняя птица. В XVI веке индеек завезли в Испанию, а через несколько лет они получили распространение во Франции, Англии и всей Европе.

Индейки являются самыми крупными домашними птицами. Живая масса взрослых индюков 9–35 кг, индеек 4,5–11 кг. Эти птицы имеют крепкие длинные ноги и широкий хвост. На голове и шее расположены характерные кожные образования («кораллы»), с верхней части клюва самцов свешивается мясистый придаток, достигающий в период возбуждения птицы длины 12–15 см. Оперение индейки бывает белое, бронзовое, черное в зависимости от породы и разновидности.

Польза индейки велика в связи с его диетическими свойствами. Эта птица разводится во многих странах, поэтому польза и вред индейки изучена и доказана специалистами.

Ясно, что польза индейки в том, что это мясо богато витаминами А и Е. Оно содержит мало холестерина и легко усваивается в организме человека. По этой причине мясо индейки считается диетическим.

В индейке множество микроэлементов (железо, кальций, калий и так далее). Поэтому, польза мяса индейки в белке, который получает человек, употребляя это мясо.

Необходимо отметить, что натрия в индейке даже больше, чем в говядине и телятине. Польза индейки в том, что натрий способствует повышению плазмы в крови и обеспечению нормального обменного процесса. Присутствие натрия в составе этого мяса дает возможность не солить его во время готовки. И это тоже, несомненно, очень важный плюс.

Польза мяса индейки также заключается в уровне жирности. Этот уровень вполне умеренный и способствует нормальному усвоению кальция. Этот микроэлемент очень важен для формирования костных тканей. Поэтому польза мяса индейки в том, что это мясо употребляют в целях профилактики различных заболеваний.

Польза и вред индейки широко обсуждается диетологами и доказано, что мясо индейки содержит больше железа, чем куриное и говяжье. Назначая диету для пациентов с анемией, врачи часто рекомендуют употреблять именно мясо индейки. Также существует мнение, что польза индейки в ее способности препятствовать появлению раковых клеток.

• При покупке индейки, прежде всего, внимательно осмотрите ее.

• Внешне качественная индюшатина должна выглядеть в меру упитанной и мясистой.

• Кожа должна быть белой, с легким сливочно-желтым оттенком, влажной, но не серой, без пятен и без потеков.

• На ощупь она должна быть гладкой, но не скользкой.

• Проверьте обязательно:

- не провалившееся ли глазное яблоко и не мутная ли роговица (глазное яблоко должно быть выпуклым, а роговица блестящей);

- не влажен ли клюв, имеется ли глянец на нем (должен быть глянцевитым);

- не дряблы ли мышцы - это, когда ямки при надавливании не выравниваются (мышцы должны быть плотны и упруги);

- нет ли ослизнения серозной оболочки грудобрюшной полости (должна быть влажной и блестящей);

- нет ли затхлого, гнилостного запаха в грудобрюшной полости (должен быть запах, свойственный свежему мясу).

Обычно индейку выращивают до 16 недель. За этот период ее масса может достичь 9-10 кг, и именно в этот период мясо ее наиболее вкусно. Оптимальное соотношение массы мяса и костей – у птицы весом от 5,5 кг.

Совсем взрослые особи могут весить и до 35 кг, но вам не нужно мясо старой, видавшей виды птицы. Индюшата имеют особо нежное мясо, но оно с точки зрения полезности все-таки недозревшее. Индейка массой 5-10 кг – это то, что надо.

Чтобы выбрать молодую индейку (а значит, вкусную), необходимо присмотреться к гребешку и ножкам. Светлый гребень и гладкие серые ножки – признак молодости птицы.

Времени на приготовление этого вида мяса в духовке уходит довольно много, если Вы запекаете ее целиком. При его готовке нужно разогреть духовку до 200 градусов и запекать индейку около 3-х часов.

А вот варится индюшатина недолго. Для этого необходимо ее положить в холодную воду и варить полчаса. Если же готовится второе блюдо, то мясо можно положить в кипящую воду и варить около полутора часов. При образовании пены ее нужно снимать. Надо отметить, что во время варки тушка уменьшается и теряет до 30% жидкости.

Не солите мясо очень сильно. Также помните о том, что для полноценной прожарки тушки, ее нужно отправить в духовку на два часа. Перед этим натрите ее любимыми специями.

Чтобы мясо не было сухим и жестким, переворачивайте его чаще и обильно поливайте соком, который выделяется. Можно натирать ее жирной сметаной и запечь при помощи рукава. Получится вкусное и полезное блюдо!